Emagrecimento Saudável

Rita Daniela Bruni Nunes*



Quando pensamos em emagrecimento, o que vem à sua cabeça? Um corpo perfeito e magro, uma vida ótima, uma aparência de ser linda como Gisele Bündchen...? Para completar, gostaríamos de tudo rápido e fácil, como num piscar de olhos, através de dietas milagrosas e extremamente hipocalóricas de todos os tipos.
Podemos notar que nosso mundo é muito veloz e que vivemos numa sociedade onde tudo é “para ontem”, não havendo espaços para o esperar. Isso coloca-nos na posição de uma busca imediatista pelo sucesso, o que pode ser uma ilusão.
Afinal, o que funciona então? Na Reeducação Alimentar - que é um processo que visa o emagrecimento como uma forma diferenciada de ficarmos de bem conosco mesmos e que funciona como uma prevenção de doenças e manutenção da nossa saúde - existe a quebra de um paradigma: o abrir mão de uma solução mágica muito oferecida pela mídia e partir para uma nova educação. O caminho seria tomar as rédeas de nossa alimentação e dos cuidados com nosso corpo sem aderir às pretensas fórmulas mágicas. Isso se dá através de um plano alimentar, novos hábitos e um equilíbrio dos nutrientes da dieta, podendo-se comer praticamente de tudo, com moderação e prazer. Percebemos que não é algo fácil, mas uma nova forma de lidar com a comida, implicando num processo de mudança - o que pode gerar angústia, por ser algo desconhecido e novo. A Psicologia/ Psiquiatria, a Nutrição e a Educação Física são as áreas da saúde que muito podem ajudar nesta busca por um sucesso nem tão imediato, quiçá duradouro.
É importante lembrar que ter um corpo mais esteticamente bonito e saudável pode também auxiliar a nossa saúde mental, levantando nosso astral, por exemplo. Sabe-se, no entanto, que nem todos nossos problemas terão chegado a um final apenas por termos alcançado o objetivo do emagrecimento! Talvez estejamos- isto sim- com mais disposição à enfrentar os desafios diários: a manutenção do sucesso.

(Artiguito publicado no jornalzinho Tudo Perto, em 2002)
PS: Sim, eu estava mais magra!!! Hahaha